Сколько держится температура при отите у детей Как избавить от болезни Клиники и врачи

Какие бывают осложнения при температуре?

Длительная гипотермия сопровождается рядом недостатков для человеческого организма. Самыми опасными считаются:

  • Развитие фебрильных судорог. Подобное явление проявляется в том случае, когда температура повышается до 40 градусов. Самочувствие больного сопровождается бредом и галлюцинациями;
  • Сильная нагрузка на сердечную деятельность. В процессе повышение температурного режима сердце начинает работать в два раза быстрее. В первую очередь страдает миокарда. Клапаны не успевают пропускать кровеносную массу и насытить её кислородом. В результате появляются изменения цвета кожного покрова, одышка и тахикардия;
  • Нагрузка на нервную и пищеварительную систему. Ребёнок становится агрессивным или наоборот пассивным. У многих пациентов на фоне повышенной температуры отмечает появление диареи;
  • Резко возрастает пульс до 15 ударов в одну минуту;
  • Сокращается количество внутренней секреции. В результате у пациента пересыхает во рту, снижается аппетит и количество желудочного сока;
  • Кровь плохо насыщается кислородом из-за недостатка глубины вдоха.

Если у малыша начинается гипотермия, что необходимо как можно раньше начинать лечебные мероприятия. Детский организм в большинстве случаев не способен самостоятельно справиться с данным заболеванием.

Средний и внутренний отит может стать причиной полной потери слуховой деятельности. Восстановить данную функцию смогут высококвалифицированные специалисты путем хирургического вмешательства.

Для предотвращения серьезных последствий рекомендуется обращаться к ЛОРу при первоначальной симптоматике заболевания.

Может ли быть высокая и какая

Важно знать, что высокая температура при острой форме, сколько дней держится, столько необходимо для борьбы с микробами и оптимизации защитных сил организма.

Медики в этом случае рекомендуют не сбивать ее у детей, потому что жаропонижающие:

  • не ведут борьбу с причиной болезни;
  • замедляют борьбу организма собственными силами;
  • препятствуют адекватной оценке ситуации.

При воспалении уха, необходимо бороться не с терморегуляцией, даже если повышение долго держится, а с причиной, то есть принимать противомикробные средства.

Жаропонижающие медикаменты следует пить комплексно для облегчения положения:

  • у ребёнка без патологий при повышении до 40;
  • если есть нарушение работы сердца, нервной, иммунной систем выше 37 – 38 градусов.

Когда малышу 2 года и показатель поднимается по шкале очень резко до высоких пределов, а в итоге возникают:

  • боли в горле и ушах;
  • рвота и прочие симптомы;
  • показатель не падает #8212; необходимо вызывать скорую помощь, а до ее приезда, облегчить состояние заболевшего против температурными лекарствами, при этом нужно знать, сколько капель давать малышу и чем сбить.

В данном случае лучше госпитализировать младенца.

Важно помнить, при высоких скачках температурного диапазона, сколько бы он не держался, нельзя использовать компрессы, ингаляции, грелки, из-за них может быть ухудшение состояния.

Если интересны про Алко Блокер отзывы, заходите по данной ссылке там про Алко Блокер отзывов довольно много.

Можно ли гулять при отите

Решать можно ли гулять при отите без температуры необходимо по определению сложившейся ситуации:

  • только без боли в ухе, а значит в начале болезни, когда она присутствует нельзя;
  • если боли нет, но держится температура – нельзя;
  • если данных симптомов нет, можно с закрытыми ушами.

Также полезно гулять при хронической форме, даже необходимо, но соблюдая меры предосторожности.

Комаровский утверждает, что в данном случае очень важно вести здоровый образ жизни особенно после отита, уделять должное внимание следующему:

  • совершать ежедневные прогулки;
  • не укутывать излишне;
  • соблюдать температурный режим в комнате;
  • научить как можно быстрее, правильно сморкаться ребенка, так как все дети болеют, страдают насморком, из-за чего забивается евстахиева труба;
  • если воспаления систематические следует удалить аденоиды, которые являются первопричиной их возникновения;
  • при заболевании малыша конъюнктивитом необходимо обратить внимание на уши, так как эти две болезни взаимосвязаны;
  • не усердствовать с гигиеническими процедурами, которые вызывают наружное воспаление уха.

Чтобы избежать риска заболевания малыша бактериальной формой, следует своевременно выполнять вакцинацию, против гемофильной инфекции и пневмококка.

Выводы! Все время, сколько держится высокий предел, необходимо наблюдать малыша и оказывать ему помощь, помнить об одном, что когда она не падает, это значит, что организм активно борется с микробами.

Соблюдать предписания врача и учитывать, что лечение острого воспаления слухового прохода без антимикробных средств, ведет к серьезным последствиям.

Нужны ли антибиотики

Прием антибиотиков не всегда оправдан при среднем отите. Противомикробные медикаменты полезны для уничтожения опасных бактерий в период их размножения и активной жизнедеятельности, но они подавляют местный иммунитет. Лечение антибиотиками назначается в следующих ситуациях:

  • Отит протекает в тяжелой форме, очень болезненно. Сопровождается высокой температурой, сильным воспалением уха.
  • В ушке есть гной.
  • Терморегуляция не налаживается больше трех–четырех дней.
  • К отиту присоединилась вторичная инфекция.
  • Иммунитет снижен.

Для терапии отита лор назначает пенициллиновые антибиотики. Они более безопасны в раннем возрасте. При острой форме воспаления понадобятся цефалоспорины, макролиды.

Среди эффективных антибактериальных препаратов для закапывания в ушную раковину можно выделить:

Ушные капли помогают справиться с воспалительным процессом во внутреннем ухе, вторичными инфекциями. Перед использованием их нужно согреть, закапать в ухо, закрыть проход тампоном на 20–30 минут.

[stextbox id=’alert’]

В остальных случаях (при умеренной болезненности, небольшой гипертермии, отсутствии гноя) лечение основывается на капельках для ушек, носа и обезболивающих препаратах. Принимать и закапывать их нужно три–пять дней. Увеличение срока использования приводит к обратному эффекту. Если капли не помогли, поменяйте препарат на другой и пользуйтесь еще три–четыре дня.

[/stextbox]

Детишкам с 2 лет прописывают:

  • Обезболивающие медикаменты в виде сиропов: «Нурофен», «Панадол».
  • Капли в нос. Для сужения сосудов, остановки соплетечения. Это «Називин», «Отривин», «Назол», «Ксилен» и другие.

Важно! Перед закапыванием лекарств не забудьте промыть ушной проход 3%-ной перекисью водорода.

А вот, что думает на счет использования антибиотиков при отите доктор Комаровский:

О чем говорит повышенная температура

Повышенная температура тела при любом заболевании – физиологический процесс, которым иммунитет отвечает на вторжение болезнетворных микроорганизмов. Это значит, что все защитные функции организма мобилизуются и направляются на уничтожение источника заболевания.

Почему появляется сильная гипертермия:

  • у бактерий, которые вызывают то, или иное воспаление есть определенная точка температурного комфорта, когда микроорганизмы начинают быстро размножаться. Организм отвечает на вторжение микробом сдвигом термических показателей, для того, чтобы вызвать гибель патогенных бактерий;
  • начинают вырабатываться собственные интерфероны в организме – это специальная группа белков, обладающая противовирусной активностью;
  • увеличивается скорость метаболизма. Повышение температуры способствует уничтожению чужеродных бактерий в организме, именно этот фактор  помогает подавить основную часть инфекции.

Стоит понимать, что цифровые значения на градуснике при отите – напрямую зависят от клинической картины течения болезни, состояния иммунитета и возраста ребенка. Малыши очень тяжело переносят это заболевание, чем дети постарше.

Основной причиной высокой температуры часто является именно гнойный отит, при этом озноб и лихорадка будет сопровождать ребенка, пока гной из уха не начнет выходить. Это может произойти самостоятельно, просто прорвется гнойный мешок, или благодаря медицинским манипуляциям.

Если выделения начали выходить, и назначено адекватное лечение, то примерно на 3 день происходит снижение температуры, а на 7 день она может полностью прийти в норму.

Есть еще одна причина резкого повышения температуры при отите – отягощенные последствия после некорректного лечения. Особенно страшны для ребенка такие осложнения как: менингит, мастоидит, отогенный сепсис.

[stextbox id=’info’]

Стоит знать, что не всегда отит может сопровождаться высокой температурой тела ребенка, по крайней мере, до критического состояния она доходит редко.

[/stextbox]

Иногда она просто держится на субфебрильных отметках – 37,3-37,6 градусов, до полного выздоровления от отита.

Но чаще всего отит протекает в обостренной форме и это всегда сопровождается повышением температуры.

Особенно у маленьких ребятишек при отите наблюдается повышение до критической отметки, иммунитет крохотного организма просто не выдерживает натиска болезнетворных микроорганизмов.

Как только при отите у ребенка поднимается температура тела до 38,5 градусов и держится некоторое время, ему назначают жаропонижающие медикаменты и антибиотики. Если лечение проведено верно, то в течение 2-3 дней температура станет приходить в норму. Стоит помнить, что антибиотики назначаются в соответствии с возрастом малыша.

Если несмотря на лечения, температура продолжает держаться на высокой отметке, то нужно пересмотреть терапию, так как вполне вероятно, что назначенный антибиотик не может справиться с воспалительным процессом. Нужно обратиться к врачу, который пересмотрит план лечения и назначит другие препараты.

После полного восстановления от перенесенного заболевания у ребенка может некоторое время держаться субфебрильная температура, около 2 недель. Это остаточное явление после сильного воспаления, организм борется с последствиями такого процесса.

Обзор жаропонижающих препаратов

Целесообразность использования жаропонижающих средств при лечении отита может оценить только медицинский специалист с учётом возраста пациента и особенностей течения заболевания. Для нормализации температуры при отите у детей применяются только специализированные препараты, выпускающиеся в виде свечей, сиропов либо капель:

  • «Нурофен», «Ибуфен» — средства синтетической природы, устраняющие болевой синдром, избавляющие от жара.
  • «Эффералган» — препарат с анальгизирующим действием. Применяется для детей с трёх месяцев.
  • «Калпол» — угнетает воспалительные процессы, что ведёт к снижению жара при отите.
  • «Панадол» — медикамент с жаропонижающим и обезболивающим действием.
  • «Парацетамол» — эффективный препарат, использование которого разрешено детям раннего возраста;
  • «Тайленол» обладает выраженным действием, направленным на снижение температуры при отите;
  • «Дофалган» — разовая доза препарата снижает температуру на один показатель;
  • «Мексален» — эффективный медикамент, способен вызвать проявление аллергической реакции;
  • «Цефекон-Д» — препарат с обезболивающим действием, применяется у детей в возрасте четырех недель;
  • «Вибуркол» — средство гомеопатической природы.
Препараты Фото Цена
Нурофен От 83 руб.
Ибуфен Уточняйте
Эффералган От 74 руб.
Калпол Уточняйте
Панадол От 52 руб.
Парацетамол От 7 руб.
Тайленол Уточняйте
Дофалган Уточняйте
Мексален Уточняйте
Цефекон-Д От 59 руб.
Вибуркол От 386 руб.

Терапия жаропонижающими препаратами должна быть согласована с медицинским специалистом. Осуществляя подбор необходимого медикамента для избавления от жара, следует учитывать выраженность симптоматических проявлений, возраст, массу тела ребёнка.

Предупреждения

  • Изложенная в данной статье информация не представляет собой медицинские рекомендации. Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из ваших близких высокая температура, обратитесь к врачу, медсестре или фармацевту.
  • Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка повышенная температура, сопровождаемая рвотой, сильной головной болью или болями в области живота.
  • Если у вашего ребенка повысилась температура после того, как он находился в разогретом салоне автомобиля, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
  • Позвоните врачу, если высокая температура у вашего ребенка держится 3 дня и более.
  • Представьте себе, что когда-то термометров вообще не было. На заре развития науки о температуре тела судили по непосредственному ощущению, т. е. на ощупь и весьма приблизительно: горячо, тепло, холодно. Что уж говорить о точности таких измерений. Наконец, в нашу жизнь вошел ртутный градусник — чрезвычайно простой прибор в виде стеклянной трубки, заполненной ртутью.

    Температура тела — это один из главных показателей состояния здоровья. А если в доме появляются дети, градусник становится одним из предметов первой необходимости. Ведь лечение в первую очередь начинается с диагностики, а здесь без термометрии не обойтись. Так чем и как измерить температуру ребенку чтобы было точно, быстро, удобно и безопасно?

    Причины возникновения отита

    Существует ошибочное мнение, что отит у маленького ребенка может появиться от переохлаждения, но это не так и все намного сложнее. Факторы, которые могут спровоцировать воспаление могут быть различными.

    Факторы способствующие развитию отита:

    1. Возраст. Очень часто отит возникает у ребятишек, которым еще не исполнилось трех лет. Основной пик воспалений среднего уха приходиться на возраст от 6 месяцев до полутора лет. Стоит так же обратить внимание на статистику – мальчики страдают от этого заболевания намного чаще.
    2. Резкое ослабление иммунитета, в том числе и при переохлаждении.
    3. Аллергические реакции, которые вызываются гиперчувствительностью организма, часто проявляются ринитами, и нередко становится первопричиной появления отита.
    4. Применение пустышки и искусственное вскармливание. Активное и постоянное сосание провоцирует бактерии свободнее проникать из секрета полости носового хода в среднее ухо.
    5. Большую роль играет и генетическая предрасположенность к подобным заболеваниям.
    6. Отит может быть осложнением после таких детских заболеваний как: корь, ветрянка, паротит, скарлатина.

    Так же молодым родителям стоит знать, какие формы отита могут встречаться у маленьких детей, их всего три:

    1. Наружный. Воспаление в результате травмирования ушной раковины, которое распространяется на внешний слуховой проход, и барабанную перепонку. Из уха могут наблюдаться гнойные выделения. У ребенка при этом поднимается температура, пропадает аппетит и появляется недомогание. Как правило эта форма отита может пройти в течении нескольких дней с незначительным увеличением температуры тела. Для лечения применяют капли в ухо и мази с антибиотиками.
    2. Средний. Часто является следствием инфекционных или простудных заболеваний у маленьких детей у которых иммунитет сильно ослаблен. Симптомов у этого отита намного больше – сильная боль, понос, рвота, высокая температура, недомогание. При этом виде отита назначают: антибиотики, при гнойных выделениях инъекции, капли в нос, для сужения сосудов. Лечение в зависимости от тяжести воспаления может продолжаться до 3 недель.
    3. Внутренний. Часто является осложнением после перенесенного отита среднего уха. При таком воспалении у ребенка наблюдается сильный жар, боль, шум в ушах, расстройство ЖКТ, нарушение координации движений. Такое серьезное воспаление лечат строго в условиях стационара, в особо тяжелых случаях с хирургическим вмешательством. Длительность лечения зависит от состояния малыша и отягощенности заболевания.

    Зачастую возникающий сильный воспалительный процесс у ребенка касается среднего уха. Этому способствует попадание микроорганизмов из носоглотки в евстахиеву трубу. И первым признаком такого воспаления является высокая температура тела ребенка, которая держится в течение длительного времени.

    В связи с тем, что иммунная система еще не окрепла, заболевание очень быстро прогрессирует и может стать причиной серьезных осложнений, а воспалительный процесс – опасное явление для детского, неокрепшего организма.

    Профилактика отита

    Полностью исключить заражение отитом маленького ребенка не возможно, но принять меры, для сведения инфицирования к минимуму может каждый родитель. Основные правила состоят в следующем:

    • закаливание малыша и укрепление иммунитета;
    • правильная и своевременная гигиена ушных раковин. Чистить ушки нужно не реже 1 раза в неделю. Не применять острые и грубые предметы, даже ватной палочкой можно нанести травму, поэтому лучше использовать ватную турунду;
    • если ребенок искусственник, то кормить его из бутылочки следует в приподнятом положении, угол наклона 45 градусов;
    • при купании следить за тем, чтобы водичка не попала в ухо, от этого может развиться воспаление;
    • своевременно вылечивать различные ЛОР-заболевания, ОРВИ, ОРЗ и так далее;
    • стоматологические болезни могут послужить причиной появления острого отита;
    • своевременное удаление слизи из носа ребенка, чтобы микроорганизмы не попали в ушные проходы;
    • стоит научить ребенка правильно сморкаться, сначала высмаркиваем одну ноздрю, затем другую.

    Отит очень неприятное заболевание, особенно когда им болеет ребенок, но если правильно проводить профилактику, можно полностью исключить вероятность развития этой инфекцией.

    Температура при отите у ребенка – нормальный физиологический процесс организма, который пытается самостоятельно справиться с болезнетворными бактериями. Поэтому многие специалисты не советуют сбивать субфебрильную температуру, дать организму возможность выработать стабильный иммунитет.

    Развитие отита в детском возрасте

    Воспалительный процесс уха провоцируют инфекционные и бактериальные микроорганизмы, попавшие в полость органа.

    Частым осложнением респираторных заболеваний у детей является отит уха, так как из-за возрастной особенности слуховой трубки, которая расположена на одном уровне с глоткой, происходит проникновение бактерий из горла в ухо. С развитием ребёнка евстахиевы трубы обретают положение, при котором попасть вредоносным организмам в полость уха будет сложно.

    Острое течение заболевания сопровождается неприятными симптоматическими проявлениями в виде:

    • Высокой температуры,
    • Сильной боли в ухе,
    • Различных выделений из слухового отверстия,
    • Отказа от пищи,
    • Проблем с засыпанием,
    • Физической слабости.

    Распознать отит у совсем маленького ребёнка, не умеющего пожаловаться на плохое самочувствие можно с помощью нехитрого теста – с передней стороны ушной раковины есть небольшой выступающий участок, расположенный возле слухового прохода. Слабый нажим на данную область вызывает болезненность и плач ребёнка, что явно характеризует наличие отита.

    Стоит ли сбивать температуру и как

    Организм ребенка способен самостоятельно бороться с инфекцией, поэтому в 80 % случаев температура тела при отите спадает без применения медицинских препаратов, и тогда заболевание перестает быть настолько опасным. В среднем катаральный отит проходит в течение 1 недели, а гнойный – спустя 2 недели.

    При удовлетворительном состоянии и невысокой температуре применять жаропонижающие средства не рекомендуется по нескольким причинам:

    • препараты нарушают естественную терморегуляцию;
    • эффект от жаропонижающих мешает точно оценить состояние малыша;
    • медикаменты приглушают симптомы, но не влияют на причину развития болезни.

    Однако устойчивая гипертермия становится опасной, если держится в течение недели. Высокая температура при отите у новорожденных и детей, страдающих фебрильными судорогами и имеющих болезни сердца, требует особого внимания и должна быть устранена в короткие сроки при помощи вспомогательных средств.

    Для устранения лихорадки и для избавления ребенка от болевых ощущений врачи назначают препараты с содержанием ибупрофена или парацетамола в соответствующей возрасту дозировке.

    Применение медикаментов возможно только после консультации со специалистом. До осмотра врачом родители могут облегчить состояние ребенка при помощи следующих средств:

    1. Обильное питье. Помогает в борьбе с интоксикацией организма и при устранении жара за счет потоотделения.
    2. Наружные методы лечения. Приложить прохладную грелку к локтевому сгибу или подколенной ямке, обтереть ребенка разведенным спиртом или водкой, а затем укрыть одеялом.
    3. Прогревания. Этот способ можно применять в начале заболевания или при улучшении состояния. Но нельзя допускать, чтобы ушко грелось при присутствии гнойных масс и повышении температуры выше 38° С.
    4. Сухие компрессы, для приготовления которых используется кусок ваты и полиэтилена. Вату прикладывают к уху, прикрывают полиэтиленом и завязывают шарфом. Такой метод способствует изоляции больного места от окружающей обстановки, минимизируя возможность повреждений.

    Чего лучше избежать в лечении?

    В первую очередь не стоит заниматься самолечением. Подобные действия могут привести к необратимым последствиям и стать причиной полной глухоты. Рассмотрим, что необходимо исключить в процессе лечения заболевания.

    Предотвратить развитие осложнения помогут следующие действия:

    • Не превышайте дозировку жаропонижающего средства и антибиотиков. В дальнейшем это приведет к побочным явлениям и сильной передозировке;
    • Запрещено использовать согревающие компрессы. Они могут спровоцировать быстрое распространение вирусной инфекции по кровотоку;
    • Во время гипотермии не стоит купать ребёнка. Переохлаждение может усугубить ситуацию;
    • Запрещено использовать ватные палочки для чистки ушей. Для этого разработаны специальные приспособления с ограничителями. Они предотвращают глубокое проникновение, которое приводит к образованию серных пробок;
    • В период заболевания запрещено пить слишком горячие напитки. Дело в том, что они как согревающие компрессы способствуют быстрому распространению инфекции и бактерий по лимфатической и кровеносной системе организма;
    • Самостоятельное использование антибиотиков. Неправильно подобранная доза активного вещества не окажет желаемого эффекта. Она может стать причиной сильного отравления организма и провоцировать разрушение клеток печени;
    • Проводить массаж. Физическое воздействие на поврежденное место усиливает кровоток и провоцирует размножение вирусов;
    • Гнойное содержимое внутри прохода не стоит удалять самостоятельно. Подобная манипуляция приведёт к новым осложнениям в виде травмы и дискомфорта.

    Итого: 0 %

    Инсульт достаточно опасное заболевание, которому подвержены люди далеко не только старческого возраста, но и среднего и даже совсем молодого.

    Инсульт – чрезвычайная опасная ситуация, когда требуется немедленная помощь. Зачастую он заканчивается инвалидностью, во многих случаях даже смертельным исходом. Помимо закупорки кровеносного сосуда при ишемическом типе, причиной приступа может стать и кровоизлияние в мозг на фоне повышенного давления, иначе говоря геморрагический инсульт.

    Ряд факторов увеличивает вероятность наступления инсульта. Не всегда виновны, например, гены или возраст, хотя после 60 лет угроза значительно возрастает. Тем не менее, каждый может что-то предпринять для его предотвращения.

    1. Избегайте гипертонии

    Повышенное артериальное давление является основным фактором угрозы развития инсульта. Коварная гипертония не проявляется симптомами на начальном этапе. Поэтому больные замечают ее поздно. Важно регулярно измерять кровяное давление и принимать лекарства при повышенных уровнях.

    2. Бросьте курить

    Никотин сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление. Опасность инсульта у курильщика вдвое выше, чем у некурящего. Тем не менее, есть и хорошие новости: те, кто бросают курить, заметно снижают эту опасность.

    3. При избыточной массе тела: худейте

    Ожирение – важный фактор развития инфаркта мозга. Тучные люди должны задуматься о программе похудения: есть меньше и качественнее, добавить физической активности. Пожилым людям стоит обсудить с врачом, в какой степени им полезно снижение веса.

    4. Держите уровни холестерина в норме

    Повышенный уровень “плохого” холестерина ЛНП ведет к отложениям в сосудах бляшек и эмбол. Какими должны быть значения? Каждый должен выяснить в индивидуальном порядке с врачом. Поскольку пределы зависят, например, от наличия сопутствующих заболеваний.

    5. Ешьте здоровую еду

    Полезной для сосудов является диета, которая обычно известна как «средиземноморская». То есть: много фруктов и овощей, орехи, оливковое масло вместо масла для жарки, меньше колбасы и мяса и много рыбы. Хорошие новости для гурманов: можно позволить себе один день отступить от правил. Важно в общем правильно питаться.

    6. Умеренное потребление алкоголя

    Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает гибель пострадавших от инсульта клеток мозга, что не допустимо. Полностью воздерживаться необязательно. Стакан красного вина в день даже полезен.

    7. Двигайтесь активно

    Движение иногда лучшее, что можно сделать для своего здоровья, чтобы сбросить килограммы, нормализовать артериальное давление и поддержать эластичность сосудов. Идеальны для этого упражнения на выносливость, такие как плавание или быстрая ходьба. Продолжительность и интенсивность зависят от личной физической подготовки.

    8. Прислушивайтесь к ритму сердца

    Ряд заболеваний сердца способствует вероятности инсульта. К ним относятся фибрилляция предсердий, врожденные пороки и другие нарушения ритма. Возможные ранние признаки проблем с сердцем нельзя игнорировать ни при каких обстоятельствах.

    9. Контролируйте сахар в крови

    Люди с диабетом в два раза чаще переносят инфаркт мозга, чем остальная часть населения. Причина заключается в том, что повышенные уровни глюкозы могут привести к повреждению кровеносных сосудов и способствуют отложению бляшек. Кроме того, у больных сахарным диабетом часто присутствуют другие факторы риска инсульта, такие как гипертония или слишком высокое наличие липидов в крови. Поэтому больные диабетом должны позаботиться о регулировании уровня сахара.

    10. Избегайте стресса

    Иногда стресс не имеет ничего плохого, может даже мотивировать. Однако, продолжительный стресс может повысить кровяное давление и восприимчивость к болезням. Он косвенно может стать причиной развития инсульта. Панацеи от хронического стресса не существует. Подумайте, что лучше для вашей психики: спорт, интересное хобби или, возможно, упражнения на расслабление.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Adblock
    detector