Диета при псориазе. Какие существуют? Какая лучше? Что советуют диетологи?

Что нельзя есть при псориазе

Человек, болеющий псориазом, должен знать, что ему нельзя употреблять алкоголь, жареную, копченую, острую пищу. Также стоит воздержаться от употребления в пищу (особенно в больших количествах) поваренной соли.

Питание больного псориазом должно делиться на несколько приемов пищи: 4-5 раз в день малыми объемами. Это помогает еде лучше и быстрее усваиваться.

Из рациона питания так же стоит вычеркнуть продукты, содержащие различные консерванты, эмульгаторы, пищевые красители, стабилизаторы вкуса и другие вредные, искусственные пищевые добавки.

Если вычеркнуть их из своего меню полностью не получается, необходимо минимизировать присутствие консервантов в еде. Стоит установить запрет на цитрусовые фрукты, исключить из рациона апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, лайм.

Для многих людей цитрусовые являются агрессивным продуктом, вызывающим аллергию. Будьте осторожны с такими фруктами даже в том случае, если вы не аллергик, т.к. деятельность кожи и общее функционирование организма в острый период заболевания меняются.

Откажитесь от легкоусвояемых углеводов, к которым относятся продукты из белой муки высшего сорта. Также в зоне запрета — различные сладости с сахаром: торты, пирожные, конфеты и т.д. Диета при псориазе волосистой части головы допускает употребление меда.

Только он является безопасной и очень полезной сладостью для больного псориазом. Вопреки ошибочному мнению, мед не является аллергенным продуктом.

Напротив, это абсолютно чистая пища.

В рационе должны преобладать продукты растительного происхождения. Исключение составляют цитрусы, бобовые культуры и пасленовые. Чрезвычайно благоприятно повлияют на организм злаки. Гречка, овсянка, пшено, рожь, — злаковая диета при псориазе признана одной из самых эффективных.

Диетологи и врачи составили список продуктов, которые в обязательном порядке должны входить в дневной рацион меню пациента.

Включайте в питание дня следующие блюда:

  • утро: омлет из яиц, вареная морковь, чай с мятой (без сахара);
  • обед: суп с овощами и рисом без мяса, гречневая каша с курицей на пару, свежее яблоко, компот;
  • вечер: нежирный творог, заправленный сметаной, пудинг из овощей, какао с молоком;
  • в качестве перекуса перед сном можно выпить кефир с жирностью 1 процент.

Важно соблюдать следующие условия:

  1. Если вы привыкли пользоваться рафинированным подсолнечным или оливковым маслом, замените его на нерафинированное. Рекомендуется применять масла холодного отжима, т. к. они содержат больше всего витаминов.
  2. Откажитесь от жареного, заменив его вареным, либо обработанным на пару. Рецепты на пару можно делать в мультиварке или пароварке.
  3. При псориазе нельзя пить черный чай и кофе. Первый напиток замените слабым зеленым чаем, настоями трав, чаем с мятой, а вместо кофе пейте какао, который полезен для всех.
  4. Старайтесь кушать как можно меньше говядины и свинины. Это мясо лучше заменить белым куриным мясом, обработанным на пару.
  5. образующие кислотуПрактически любое лечебное питание основано на питье большого количества воды. Старайтесь пить воду чаще, т. к. она благоприятствует хорошей работе всех органов и увлажняет кожу изнутри. Если перед вами встал вопрос – кофе или вода, выберите воду.
  6. Чтобы избавляться от токсинов пейте различные травяные настои и устраивайте себе разгрузочные дни. Впрочем, диета «Гречневая» поможет вам в этом без дополнительных усилий.


В меню вашего дня должен обязательно входить покой. Обходите стороной негативные эмоции. Вы, наверное, слышали выражение «Все болезни от нервов»? В случае с псориазом оно более чем актуально. Замечено не раз – положительный настрой помогает справляться с болезнями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector