Признаки нарушения кровообращения нижних конечностей — Крепкое здоровье

Основные симптомы

alt
Пока патология на начальной стадии, она может проявляться легкими болями в ногах.

На начальном этапе развития функциональных изменений сосудов заболевание может протекать полностью бессимптомно, провоцируя только незначительную боль и тяжесть в ногах после физической нагрузки. В дальнейшем, когда плохая циркуляция крови становится более выраженной, развивается воспалительный процесс. Он может носить острый или хронический характер.

При длительном течении плохое кровоснабжение провоцирует значительные расстройства трофики. Начинаются они с изменения тонуса кожи, ее шелушения и выпадения волос. В случае даже незначительного механического повреждения в области голени или стопы возникает длительно незаживающая рана, которая со временем перерастает в трофическую язву.

Такая патология плохо поддается консервативному лечению и требует оперативного вмешательства. При распространении инфекции на расположенные поблизости ткани возникает гангрена ноги, а попадание ее в кровь провоцирует сепсис и может привести к летальному исходу. Нарушение венозного кровообращения нижних конечностей повышает риск развития эмболии жизненно важных сосудов.

Группа риска

Неблагоприятные симптомы, такие как тяжесть в ногах вечером, после длительной прогулки или после обычного рабочего дня не всегда являются следствием наличия патологий сложной этиологии в организме. Нарушение кровообращения может быть последствием менее опасных, однако, требующих внимания, факторов, которые медицина причисляет к группе риска по прогрессированию проблем с циркуляцией крови в периферических отделах тела, в том числе в нижних конечностях:

  1. Отсутствие физической активности, продолжительные статичные нагрузки. Наиболее высока вероятность ухудшения кровотока у людей, которые работают в офисных условиях, проводя в сидячем или стоячем положении регулярно более половины суток.
  2. Избыточный вес. Этот фактор является первоисточником многих проблем с сердечно-сосудистой системой, и не только. На фоне ожирения сосуды нижних конечностей теряют способность корректно сокращаться под толстым слоем жира, на фоне избыточной нагрузки на конечности под обстоятельным весом.
  3. Генетическая предрасположенность к развитию диабета.
  4. Злоупотребление пагубными привычками, в частности, алкоголем и курением, негативно влияющими на состояние и функциональность сосудистой системы.
  5. Гипертоническая или гипотоническая болезнь, наличие вероятности развития проблем с давлением.
  6. Высокие критерии холестерина, сбои липидных обменных процессов в организме.

Проблемы с ногами могут также быть следствием гормональных нарушений, развиваться на фоне бесконтрольного приёма некоторых групп препаратов, а также усугубляться при критических переменах погодных условий, у метеочувствительных людей.

— сахарный диабет;

— курение;

Как стабилизировать циркуляцию крови в сосудах ног

Дискомфортные признаки со стороны ног, такие как систематическая боль, хромота при резких движениях или нагрузках, судороги конечностей являются показателем плохой циркуляции крови. Подобные прецеденты заставляют людей, столкнувшихся с проблемой, искать вопрос на ответ: что делать, когда плохое кровообращение в ногах мешает нормальной жизнедеятельности, какие действия предпринять в первую очередь?

Ответ на эти вопросы однозначный: необходимо посетить медицинское учреждение, для выявления первоисточника проблемы. Врач, на основании жалоб пациента, изучения семейного анамнеза, проведения необходимых обследований организма и стандартных лабораторных анализов сможет поставить диагноз, от вариации которого и зависит методология дальнейшего лечения.

Методы для восстановления кровообращения ног зависят напрямую от первоисточника недуга и запущенности болезни. Если болезнь находится на начальной стадии, а среди причин заболевания не имеется критических патологий, зачастую восстановить кровоток есть возможность без использования кардинальных мер, посредством координирования стиля жизни пациента, с применением нетрадиционной терапии, специальных упражнений и физиотерапевтических процедур.

В более сложных ситуациях потребуется кардинальное лечение, с подключением в комплекс лечебных мероприятий медикаментозных препаратов. Ситуации с запущенными случаями могут предусматривать обязательное оперативное вмешательство, которое может заключаться как в устранении закупорки сосуда или расширении стенозированного сегмента специальным расширителем, так и в ампутации конечности, как крайней мере, при невозможности остановить процесс некроза и гниения медикаментозными способами.

Постановка конкретного диагноза пациенту является подспорьем для назначения мероприятий по лечению нарушений циркуляции крови в периферических сосудах. Согласно регламенту, врач изначально назначает больному препараты, действие которых направлено на устранение провокатора недуга.

  1. Антиагреганты, действие которых направлено на нормализацию циркуляции крови посредством купирования и профилактики атеросклеротических процессов.
  2. Антикоагулянты, препятствующие тромбообразованию за счёт угнетения свёртываемости крови.

При патологиях вен применяются сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах из категории флеботропных и венотонизирующих лекарств. К часто назначаемым препаратам этих категорий причисляются такие таблетки, как Детралекс, Венорутон и Антистакс, для местного нанесения могут применяться мази – Троксевазин или Эсцин, которые, кроме укрепления и тонизации венозных стенок, обладают мощным противовоспалительным эффектом.

В комплексном лечении могут применяться противовоспалительные препараты нестероидного класса, такие как Индометацин или Диклофенак, выпускаемые как в инъекционных формах, так и в таблетках или в виде мазей. Комбинации препаратов, а также их вид определяется лечащим доктором, в зависимости от диагноза и медицинских показаний, сложности течения болезни и беспокоящей симптоматики.

Немаловажное значение в комплексном восстановлении кровотока в сосудах нижних конечностей отводиться методам нетрадиционной медицины, проверенным временем и доказавшим свою эффективность на практике. Улучшить состояние кровеносных сосудов в домашних условиях можно посредством приёма средств, приготовленных согласно следующим рецептам:

  1. Цветы конского каштана, массой пятьдесят грамм надо настоять в тёмном месте на пол-литра водки в течение четырнадцати дней, каждодневно встряхивая ёмкость с настойкой. Принимают настойку по одной чайной ложке, трижды в день перед едой, предварительно разводя в стакане воды комнатной температуры. Лечение необходимо проводить десятидневными курсами, с пятидневными перерывами.
  2. Взять по триста грамм фундука и чернослива, по пятьсот граммов изюма и грецких орехов, измельчить все ингредиенты в блендере или мясорубке. В готовую смесь добавляют пятьдесят грамм мёда, полученное лекарство принимают по столовой ложке, перед каждым приёмом пищи.
  3. Отвары горицвета или багульника благотворно влияют на кровообращение. Для приготовления зелья надо взять ложку измельчённого растения, залить стаканом кипятка и на медленном огне проварить на протяжении получаса, дать зелью настояться и процедить. Полученный отвар необходимо хранить в холодильнике, принимать по одной ложке, трижды в день. Курс терапии не должен превышать месяца.

При ухудшенном кровотоке в регионе нижних конечностей, в домашних условиях часто применяются ванночки. Наиболее эффективным воздействием на сосудистую систему характеризуются хвойные ванночки, однако, нередко применяются и такие лекарственные травы, как душица, аир, ромашка, череда, крапива.

Лечение болезни

При атеросклерозе назначается ряд медикаментозных препаратов принимать которые следует строго в согласии с врачебными рекомендациями:

  • Препараты для расширения сосудов в таблетках (вазонит, пентоксифиллин) или для введения через вену с помощью капельницы (агапурин, вазапростан, трентал, пентиллин);
  • Спазмолитики (например, дротаверин);
  • Аспирин — для улучшения микроциркуляции;
  • Средства для стабилизации процесса питания тканей (цинктерал);
  • Витаминно-минеральные комплексы для повышения защитных сил организма.

Практически всем пациентам с атеросклерозом нижних конечностей назначаются курсы физиотерапии, а при наличии трофических язв — мази, содержащие антибиотики (левомиколь, офлокаин), компрессы с деласкином и димексидом .

Оперативное лечение облитерирующего атеросклероза применяется при тяжёлой стадии болезни или если недуг мешает профессиональным планам.

Цель хирургического вмешательства в данном случае состоит в воссоздании нормального артериального просвета и удалении скопившихся образований из полости сосудов.

Последние технические достижения медицины позволяют лечить атеросклероз хирургически максимально безболезненно.

Всё чаще используется эндоваскулярное вмешательство — лазерная ангиопластика, балонная ангиопластика, включающая стенирование сосудов, эндарэктомия.

Для проведения операции общий наркоз не требуется — достаточно местного обезболивания.

Читайте о том как правильно лечить синегнойную палочку.

Советы для родителей, здесь вы узнаете как лечить стрептодермию у детей.

Риск появления осложнений минимален, а пребывание в стационаре не затягивается на долгое время.

В зависимости от того, в каких сосудах произошло первичное ухудшение циркуляции крови, различают такое нарушение кровообращения нижних конечностей:

  • артериальное, куда относится атеросклероз или инфекционное воспаление стенок;
  • венозное, чаще связанное с варикозным расширением вен и недостаточностью коллагеновых волокон сосудистых оболочек;
  • капиллярное, вызвано ангиопатиями из-за значительных трофических нарушений.

Если у человека плохой кровоток в ногах, то у него развиваются такие клинические признаки:

  • боли в конечностях, значительно выражены после физической нагрузки;
  • трофические нарушения в виде выпадения волос, шелушения кожи;
  • кожа становится горячей на ощупь с заметными очагами покраснения по ходу сосудистого русла;
  • значительные отеки мягких тканей;
  • хромота и потеря способности ходить.

Массаж, иглотерапия

Лечебное массирование ног и акупунктурные процедуры характеризуются результативным воздействием при нарушениях кровообращения разной локации. Для улучшения циркуляции крови в конечностях хорошо помогает лёгкий массаж, постепенно переходящий, после расслабления мускулатуры, в перекаты и растирания проблемных сегментов ноги, с периодическими, умеренными надавливаниями, которые будут способствовать укреплению сосудистых магистралей.

Массируйте проблемные места не более пятнадцати минут, чтобы процедура не имела противоположного эффекта. При отсутствии опыта осуществления массажей, можно воспользоваться изначально услугами специалистов, что позволит визуально и тактильно прочувствовать, как правильно выполнить процедуру в домашних условиях.

Несмотря на стремительное развитие медицины во всех направлениях, альтернативы физической активности человека, как методу борьбы со многими заболеваниями и их профилактики не изобрели. Физическая активность человека, зарядки, посильные упражнения – эти неотъемлемые направления лечения и превенции проблем сердечно-сосудистой категории.

  1. Примите положение «лёжа» на спине. Выполняйте движения ногами, по принципу имитирования езды на велотранспорте.
  2. С аналогичного исходного положения осуществляйте синхронные движения ногами, по принципу их скрещивания, имитируя «ножницы». Для начала можно осуществлять движения, подняв ноги под прямым углом, относительно пола, постепенно усложняя задачу посредством уменьшения угла до минимума.
  3. Лёжа на спине, поднимите руки и ноги вверх, осуществляя ими вибрации. Упражнение помогает расслабить конечности, способствует чистке сосудистых магистралей от отложений, является отличной превенцией тромбоза.
  4. Положение стоя: выполнять надо подъёмы на носках, с параллельным напряжением мышц. Повторять необходимо не менее 10 подъёмов за один раз.
  5. Из положения «стоя», держа ноги на ширине плеч, осуществлять наклоны вперёд, пытаясь кончиками пальцев рук дотянуться до пола. Во время наклонов важно, чтобы ноги не сгибались в коленях.
  6. Исходная позиция: сидя на полу с разведёнными в стороны ногами, насколько позволяет растяжка. Сложить руки на уровне груди и осуществлять наклоны вперёд, пытаясь достать пол. Упражнение повторите 5 раз, после чего осуществите передышку, повторив наклоны.

Общее время зарядки не должно превышать получаса, во избежание перегрузки организма. Кроме специфических упражнений, полезными для здоровья будут занятия бегом, плаваньем, фитнесом, танцами или другим видом спорта, а для людей, которые не могут позволить себе интенсивные занятия, можно заменить их необременительными, однако, регулярными и продолжительными пешими прогулками.

Методы диагностики

Так как ухудшение кровообращения является симптомом многих патологий, то дифференциальная диагностика очень важна.

Пациент обязательно должен рассказать нет ли у него наследственных заболеваний, описать свои симптомы, рассказать о своих подозрениях. Это поможет врачу лучше оценить факторы риска, а также определить, какие диагностические процедуры стоит провести.

Помимо пальпации для выявления болей и отеков, врач может назначить:

  • анализ крови на антитела для выявления воспалительных состояний, таких как болезнь Рейно;
  • анализ на уровень сахара в крови;
  • анализ крови для определения высокого уровня димера D;
  • УЗИ или КТ;
  • лодыжечно-плечевой индекс.

При постановке диагноза учитывают следующие факторы:

  • Причина болезни (варикоз, атеросклероз, тромбофлебит и т.д.);
  • Глубина поражения;
  • Тип нарушения (полная или частичная закупорка сосуда);
  • Степень поражения артерии.

В зависимости от преобладающих симптомов артериальную недостаточность принято подразделять на четыре стадии:

  • I стадия (полной компенсации): онемение, утомляемость, покалывание и зябкость стоп, возникающие после физической нагрузки;
  • II стадия (недостаточности при функциональных нагрузках): симптомы I стадии, к которым добавляется перемежающая хромота;
  • III стадия (недостаточности в состоянии покоя): непрекращающиеся боли даже в ночное время;
  • IV стадия (язвенно-некротических изменений): добавляются ишемические боли (из-за которых человеку постоянно требуются обезболивающие препараты), появляются первые признаки гангрены.

Для уточнения диагноза назначают: ультразвуковую допплерографию сосудов, ангиографию, капилляроскопию, термометрию, магнитно-резонансную ангиографию или МРТ.

Общие советы

Все описанные ниже способы лучше применять комплексно, так как по отдельности они не дадут выраженного эффекта:

  1. Контролируйте свой вес. При избыточной массе тела нагрузка на ноги увеличивается, сосуды приходят в плачевное состояние и кровообращение нарушается. По возможности старайтесь избавляться от лишних килограммов.
  2. Посетите врача. Нарушение кровообращения – это лишь следствие более серьезных заболеваний. Проведение комплексного обследования поможет выявить варикоз, остеохондроз, отклонения в составе крови или нарушения деятельности вегетативной нервной системы. Начните лечение с устранения заболеваний.
  3. Приобретите в аптеке специальные колготки с массажным эффектом. Они помогут уменьшить нагрузку на ноги и поспособствуют восстановлению кровообращения.
  4. Предварительно проконсультировавшись с врачом, начните прием профилактических лекарственных препаратов, таких как «Венза», «Аскорутин», «Эскузан» и «Ветотоники».
  5. Каждый вечер после принятия ванны или душа проводите легкий, растирающий массаж ног с использованием мазей с лекарственными компонентами.
  6. Улучшайте общее состояние организма. Каждый квартал обязательно пропивайте полный витаминный комплекс.
  7. Откажитесь от неудобной обуви. Если она тесная, узкая или на высоких каблуках, то в ногах происходит застой крови и ее циркуляция нарушается. Отдавайте предпочтение мягкой обуви из натуральных, дышащих материалов на небольшой танкетке.
  8. Не носите тесную одежду. Слишком узкие джинсы или брюки сдавливают сосуды, делая невозможной нормальную циркуляцию.
  9. Ежедневно используйте контрастный душ. Это снимет напряжение и улучшит кровообращение.
  10. Учитесь сидеть правильно. Не закидывайте ногу на ногу, время от времени меняйте положение ног. Слишком длительное сидение и стояние тоже приводит к нарушению циркуляции крови, поэтому чередуйте их.
  11. Посетите хорошего рефлексотерапевта. Массаж определенных точек на ступнях улучшает кровоток, снимает усталость и благотворно действует на повышение иммунитета.

Отечность

Плохая циркуляция может привести к накоплению жидкости в конечностях, чаще всего – в ногах, лодыжках и ступнях.

Отек также может быть признаком сердечной недостаточности, патологии, при которой, сердце не способно перекачивать достаточное количество крови.

Отек нижних конечностей может также развиваться из-за того, что кровь собирается в этих местах. Повышается артериальное давление, вытесняя жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Симптомы отека включают в себя:

  • тяжесть в ногах;
  • кожа твердеет и становится более горячей;
  • суставы плохо сгибаются;
  • появление болевых ощущений.

Если надавить на проблемный участок, то на опухшей коже останется вмятина на некоторое время.

Плохой кровоток также может повлиять на работу головного мозга, вызывая потерю памяти, проблемы с концентрацией внимания.

Это наиболее распространенная причина когнитивных проблем.

Нормальная работа органов ЖКТ также зависит от поступления достаточного количества крови.

Обычно его нарушение возникает из-за накопления жирных веществ (липидов) в слизистой оболочке кровеносных сосудов органов брюшной полости.

Проблемы с пищеварением, связанные со снижением кровотока, могут вызывать:

  • боль в животе;
  • понос;
  • кровавый стул, запоры и спазмы.

Также нередко наблюдается потеря аппетита.

Нарушенное кровообращение влияет на уровень энергии и вызывает усталость.

Дело в том, что из-за затрудненной циркуляции сердце вынуждено работать сильнее, что ослабляет организм и отнимает силы.

Мышцам тоже нужно достаточно крови, чтобы поддерживать их нормальное функционирование и предотвращать мышечную усталость.

Плохое кровообращение может вызвать боль в ногах, ступнях, руках и кистях, мышцах голени (при длительном стоянии или сидении).

Холодные руки и ноги могут болеть или пульсировать, особенно когда они начинают нагреваться и кровоток возвращается.

Кроме того, когда кровь не циркулирует правильно, кислород и питательные вещества не могут эффективно достигать тканей, что может приводить к скованности и судорогам.

Когда недостаточное количество артериальной крови достигает тканей организма, кожа может выглядеть бледной или синей. Если кровь вытекает из капилляров, то эти области могут приобретать даже фиолетовый цвет.

Как правило этот симптом проявляется на:

  • носу;
  • губах;
  • ушах;
  • сосках;
  • конечностях.

Правильное питание

Исследование 2004 года, опубликованное в «Американском кардиологическом журнале» обнаружило, что, когда курильщикам вводили витамин С, скорость их кровообращения увеличивалась. Витамин С отвечает за производство и «ремонт» кровеносных сосудов, что имеет важное значение для циркуляции крови.

Витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей. Поэтому нужно есть больше спелых цитрусовых, киви, манго, ягоды и дыни, и не пренебрегать зелеными овощами. Увеличение потребления витамина Е также улучшает кровообращение, потому что он расширяет кровеносные сосуды и препятствует свертыванию крови.

Растительные масла и зеленые листовые овощи являются основными источниками витамина Е, в дополнение к миндалю, арахису, фундуку и семенам подсолнечника. В 1992 году исследователи обнаружили, что введение омега-3 жирных кислот крысам в форме рыбьего жира увеличивало приток крови в печень.

В то время как насыщенные жиры вызывали накопление бляшек в артериях и уменьшали циркуляцию крови, омега-3 жирные кислоты, на самом деле улучшали кровообращение и предотвращали болезни сердца.

Лучший источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот — это морепродукты, в частности окунь и атлантический лосось. Моллюски, креветки и омары содержат омега-3 жиры, но в гораздо меньших количествах, чем рыба. Витамины, как известно, играют важную роль в метаболизме клеток.

Кайенский перец широко используется в качестве пряности в кулинарии. Однако он является и популярным народным лечебным средством в Индии, Китае, Японии и Корее. Также кайенский перец применяют современные натуропаты и травники, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, мышечные и суставные боли, а также устранить плохое кровообращение в ногах.

Предлагаем ознакомиться Болят пальцы на ногах: причины, как лечить, что делать

Что делать с кайенским перцем? Использовать его в виде приправы к пище (в разумных количествах, разумеется, потому что он очень жгучий).

Причины нарушений кровообращения нижних конечностей

Плохое кровообращение в ногах может быть результатом уже имеющихся проблем со здоровьем или факторов, которые негативно сказываются на работоспособности организма. Основные первопричины, которые плохо сказываются на кровотоке, – курение, злоупотребление алкоголем, употребление большого количества кофе, неправильное питание, а также малоподвижный образ жизни.

Врачи также выделяют следующие причины нарушения кровотока:

  • беременность у женщин;
  • развитие осложнений на фоне имеющихся болезней;
  • наличие сахарного диабета;
  • плохое питание;
  • высокий уровень холестерина и болезни щитовидной железы;
  • гипертония и сердечные расстройства;
  • резкое увеличение веса и сердечные расстройства;
  • пищевые расстройства.

Это лишь малая часть факторов, способных привести к появлению нарушений кровотока. Именно в ногах циркуляция ухудшается чаще всего по причине имеющегося атеросклероза, эндартериите, сахарного диабета, тромбофлебита.

Распознать ухудшение кровообращения можно по присутствующим симптомам. Обращайте внимание на ощущения при ходьбе. При ухудшении кровотока возникает несущественная болезненность. Это признак, указывающий на серьезные проблемы с артериями. Возникает перемежающая хромота.

Болезненные ощущения проявляются на разных участках ноги. Иногда дискомфорт может даже затрагивать область поясницы. Возникает онемение в конечностях. Дополнительно появляется слабость в ногах.

При наличии всех перечисленных симптомов требуется в кратчайшие сроки обратиться за помощью к врачу. Иногда кровообращение – вторичный признак, указывающий на более серьезные проблемы со здоровьем.

Основные причины, по которым снижается приток крови к конечностям, делят на две группы:

  1. Венозные;
  2. Артериальные.

К венозным относятся следующие болезни:

  • Варикозное расширение вен

По различным причинам вены становятся менее эластичными, атрофируются клапаны, в результате чего развивается варикозная болезнь и, как ее симптом, нарушение венозного кровообращения нижних конечностей. Причинами варикоза могут быть генетическая предрасположенность, заболевания нервной системы, гормональные нарушения, недостаточная или чрезмерная нагрузка на мышцы ног (сидячая или стоячая работа, малоподвижный образ жизни).

Этим термином называют воспаление стенки вены с образование тромба, который закрывает ее просвет. По этой причине тромбофлебит в большинстве случаев является осложнением варикозного заболевания или другой серьезной болезни, приведшей изначально к нарушению кровообращения (например, хронической сердечной недостаточности, онкологического или серьезного эндокринологического заболевания).

К артериальным причинам, которые приводят к уменьшению притока крови к конечностям, относятся:

  • Облитерирующий атеросклероз магистральных сосудов. Это хроническое заболевание, являющееся проявлением системного атеросклероза, поражает в основном крупные и средние артерии, локализуясь во внутренней их оболочке. Здесь откладывается холестерин, из-за чего образуется жировая бляшка. Так как провес сосуда сужается постепенно, так же начинают проявляться и признаки нарушения кровообращения. Но по мере увеличения атеросклеротической бляшки в размере клиника усугубляется. Со временем от нее могут открашиваться кусочки и с током крови попадать в низлежащие артерии, которые имеют меньший диаметр, поэтому тромб может перекрыть просвет и стать причиной острой недостаточности кровоснабжения и, как следствие, гангрены;
  • Облитерирующий эндартериит. Это системное хроническое заболевание поражает мелкие артерии. Точную причину болезни до сих пор установить не удалось, однако существует несколько теорий: атеросклеротическая, инфекционно-токсическая, аллергическая и теория патологии свертывающей системы крови;
  • Диабетическая ангиопатия. Это заболевание является осложнением сахарного диабета, при котором поражение кровообращения нижних конечностей со временем приводит к омертвлению отдельных участков (как правило, наиболее удаленных).

В редких случаях нарушение может протекать бессимптомно, но самым распространенным симптомом является перемежающаяся хромота, т.е. дискомфортные и/или болевые ощущения в нижних конечностях, возникающие при ходьбе и исчезающие в состоянии покоя. Иногда возникают судороги, тяжесть или слабость в ногах.

Степень нарушения кровообращения нижних конечностей определяют по тому расстоянию, которое человек может преодолеть. По мере прогрессирования заболевания симптомы становятся более выраженными – усиливается боль (при этом она локализуется от бедра до кончиков пальцев даже при отсутствии движения), возникают нарушения трофики кожных покровов (они становятся сухими, бледными), а в более тяжелых случаях появляются трофические язвы, развивается некроз мягких тканей, наступает гангрена.

Как было сказано выше, нарушение кровоснабжения тканей – это не самостоятельное заболевание, а всегда симптом другой болезни, поэтому лечение нарушения кровообращения нижних конечностей прежде всего заключается в устранении причины, к нему приведшей.

При наличии варикозной болезни терапию направляют на ее излечение. При облитерирующем атеросклерозе корректируют диету с целью нормализации уровня общего холестерина.

Кроме того, пациентам назначается физиотерапия, лечебная физкультура и фармакологическое лечение нарушения кровообращения нижних конечностей, подразумевающее применение:

  • Антиагрегантов: улучшают приток крови, увеличивают проходимое расстояние при перемежающейся хромоте, предотвращают атеросклероз артерий;
  • Антикоагулянтов: угнетают активность свертываемости крови, предупреждают образование тромбов.

Признаки нарушения циркуляции крови могут не всегда заметны, однако это не значит, что ситуация не серьезная. Если ткани организма и жизненно важные органы не получают достаточного количества крови, то у больного могут возникать тромбы, отеки, проблемы с иммунной системой и даже потеря памяти.

Предлагаем Вам ознакомиться с основными симптомами. В зависимости от степени выраженности проблемы, может наблюдаться один или несколько из них.

Предлагаем ознакомиться Болит большой палец на ноге возле ногтя: возможные причины, методы лечения

Одно из самых распространенных явлений. Больному может казаться что его колят булавками или иглами, особенно в пальцах.

Медленный или плохой кровоток приведет к тому, что конечности будут гораздо холоднее, чем остальные части тела.

Когда кровь течет с оптимальной скоростью, это помогает поддерживать температуру тела на здоровом и комфортном уровне.Однако при плохом кровообращении вмешивается процесс регулирования температуры. Это и вызывает ощущение холода, обычно в областях с большим количеством нервных окончаний, таких как руки и ноги.

Сбалансированное и полезное питание

Одним из неотъемлемых направлений в комплексном лечении проблем с кровообращением является корректировка питания, что позволяет нормализовать ток крови, активно противостоять холестериновым и атеросклеротическим отложениям. Кроме этого, корректное, сбалансированное и богатое витаминами меню позволяет укрепить иммунитет, способствуя улучшению сосудистой системы организма. При составлении рациона важно придерживаться следующих правил:

  1. Минимизировать потребление жиросодержащих продуктов животного происхождения, которые влияют на качество крови и количественные критерии холестерина.
  2. Постараться полностью отказаться от уличных перекусов, в виде фастфуда и полуфабрикатов, жареной и копчёной еды, кондитерских изделий, минимизировать потребление сахара, заменив его мёдом.
  3. Отказаться от кофеиносодержащих, газированных напитков, алкоголя.
  4. Увеличить потребление соков, фруктовых компотов, муссов, воды.
  5. Включить в рацион фрукты, овощи и зерновые ингредиенты.

При составлении меню, способствующего улучшению кровотока, важно знать, какие продукты разжижают кровь, чтобы в максимальном количестве включить их в рацион. К таковым относятся:

  1. Арбуз, содержащий в достойном количестве ликопин, способствующий улучшению кровотока в сосудистых магистралях и выведению токсических компонентов из организма.
  2. Картофель, бобовые ингредиенты и чечевица нормализуют кровообращение за счёт высокого содержания в них витамина B.
  3. Имбирь является кладезем природных витаминов и микроэлементов, способствует расщеплению вредных жиров и принимает активное участие в кроветворении, стабилизирует метаболические процессы в организме. Можно употреблять, добавляя в чай или как специю к салатам и другим блюдам.
  4. Способствуют снижению вязкости крови горчица, чеснок, хрен, красный перец.
  5. Помогают стимулировать циклирование крови морковь, свёкла, яблоки, а также гречка и рис.

При составлении каждодневного меню важно просчитывать калорийность блюд, что позволит держать весовые параметры в норме, анализировать компонентный состав блюд, чтобы максимально удовлетворить организм во всех необходимых для его жизнедеятельности компонентах, витаминах и микроэлементах.

Физиотерапевтические процедуры

Улучшения кровоснабжения легко добиться, делая массаж стоп. Это избавляет от болевых ощущений, чувства скованности, помогает ощущать легкость в нижних конечностях. На стопах распределено множество точек, воздействуя на которые, можно не только восстановить микроциркуляцию крови, но и улучшить общее состояние.

Как улучшить кровоснабжение в ногах с помощью массажа стоп:

  • сначала разогрейте стопы ног. Быстрыми, легкими движениями разотрите их, они должны немного покраснеть;
  • массажировать начинайте от большого пальца до кончика пятки. Сначала круглыми движениями, затем надавливающими. Особое внимание уделяйте середине стопы, пятке, месту под большим и средним пальцем.

Процедуру делайте каждое утро по 10-15 минут.

Еще один доступный простой способ, помогающий восстановить микроциркуляцию крови в нижних конечностях – контрастный душ. Ополаскивайте ноги то холодной водой, то горячей. Необходимо несколько раз менять температурный режим, переходы должны быть резкими.

Существует ряд упражнений, помогающих нормализовать кровообращение:

  1. Круговые вращения стопами. Это можно делать как в положении лежа, так и сидя.
  2. На носочках. Встаньте прямо, перенесите весь вес на носки, поднимите пятки, постойте в таком положении 10-15 секунд. Нужно 2-3 повторения.
  3. Сидя поднимайте и сгибайте ногу в колене. Повторяйте 10-15 раз.
  4. В положении сидя сделайте круговые вращения ногой. Нужно 5-8 повторений.

Восстановить кровоснабжение нижних конечностей также помогут пробежки, езда на велосипеде. Но перед занятием любым спортом желательно проконсультироваться с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector