Отеки рук и ног: причины и лечение

Почему отекают руки и ноги, возможные причины

Практические любые опухлости конечностей вызваны скоплением излишней жидкости в проблемных участках. Это может быть как вода, так кровь или лимфа.

Отёки и рук и ног провоцируются огромным рядом проблем, наиболее частыми виновниками являются следующие:

  • Физические нагрузки. Если вы беспрерывно работаете, мало отдыхаете, или уделяете излишне много времени тренировками, то подобная проблема не будет являться редкостью. Иногда даже при ходьбе отекают ноги, если не соблюдать режим труда и отдыха. Плюсом является то, что лечение в таком случае не требует какой-либо консультации с доктором и может проводиться самостоятельно;
  • Дисфункция мочевыделительной системы. Отекание ног и рук происходит симметрично и постепенно. Изначально поражается верхняя часть, и только потом опухают нижние конечности. Кожа станет теплой и бледной, наиболее явно симптоматика выражается в первой половине дня;
  • Если отеки ног проявляются не зависимо от времени суток, то виной может быть сердечная недостаточность. Она сопровождает практически все заболевания, связанные с этим органом. Сердце физически не способно перекачивать кровь против сил гравитации (снизу вверх). В итоге она скапливается в сосудах, повышается давление, и кровь проникает в межклеточное пространство. В приоритете лечится не сама отечность, а первопричина, спровоцировавшая эту проблему;
  • Когда у человека появляются отёки ног, рук и лица одновременно, нередко виновата дисфункция щитовидной железы. Кожа становится плотной, опухлости симметричные и постоянные. Изначально они наблюдаются в районе головы, а после опускаются ниже;
  • Довольно часто отекают ноги и руки у женщин в период беременности. В это время организм сильно перестраивается, меняется гормональный фон. Исправлять такой недуг самим, как и любой другой, в этот период не стоит, а вот обратиться к врачу лишний раз не повредит;
  • Отекание ног и рук может возникать на фоне поврежденных сосудов. Проблема проявляется во второй половине дня, а припухлости могут быть асимметричны. Кожа приобретает синий оттенок, становится холоднее;
  • Печеночная недостаточность. Одна из функций печени — образование белков, если же они вырабатываются в малом количестве — это способствует падению онкотического давления. Впоследствии возникает припухлость конечностей, на фоне того, что жидкость начинает просачиваться в межклеточное пространство;
  • Причины отека руки и ноги или лица также включают в себя прием алкоголя, употребления соленой пищи, большого количества жидкости во второй половине дня.

Если рассматривать различные патологии, то их список содержит заболевания, которые провоцирует те или иные проблемы, указанные выше. Причины отёка ног и рук могут быть такими:

  • Онкология;
  • Пионефроз;
  • Пиелонефрит;
  • Гломерулонефрит;
  • Нефротический синдром;
  • Лимфостаз;
  • Цистит;
  • Варикоз — одна из наиболее частых причин появления припухлостей на ногах у женщин;
  • Гидронефроз;
  • Любые воспалительные процессы.

Как видно, бывает сложно определить, что именно вызвало подобное явления. Для того чтобы разобраться в этом вопросе окончательно, следует обратиться к врачу, который назначит вам ряд анализов. Ведь в зависимости от причины и лечение будет отличаться.

Диета при отеках рук

диета при отеках рук
диета при отеках рук

При задержке жидкости надо организовать сбалансированное, полноценное питание. При отёках надо употреблять больше витаминов и минералов. Хорошо снимают отёки на руках арбуз, морковь, дыня, яблоки, огурцы и свёкла. В меню надо добавлять больше свежей зелени.

Полезно кушать при отёках рук яйца, пить свежевыжатые соки и морсы, но желательно без сахара. Помогают справиться с этим состоянием кисломолочные продукты. Мочегонные травяные чаи будут способствовать снижению отёчности. Их надо употреблять регулярно. Чаи можно готовить на основе шиповника, брусники, мелиссы, боярышника и клюквы.

Желательно исключать из рациона продукты, из-за которых отекают пальцы:

копчёности;

колбасы;

мучные изделия;

маринады;

сушеная, вяленая рыба;

газированные напитки;

кофе, крепкий чай;

майонез, магазинные соусы;

консервы, соленья;

сладости;

жареные блюда;

алкогольные напитки.

Рекомендуется не использовать соль при приготовлении пищи. Для замены соли можно применять перец, лимонный сок, гвоздику, корицу, мускатный орех и другие приправы. Они подарят блюдам восхитительный вкус и аромат, помогут постепенно отучить организм от привычной соли.

Диета при отеках должна содержать легко усваиваемый белок, так как он вымывается при употреблении мочегонных лекарственных препаратов. Для исправления ситуации с каждым приёмом пищи надо съедать немного продуктов, содержащих этот элемент, например, нежирную рыбу, творог, кусочек нежирной курицы или индюшки.

Полезны продукты с большим содержанием калия, который будет поддерживать сердце. Специалисты не рекомендуют ложиться спать на голодный желудок. Можно выпить стакан кефира, съесть несколько фиников или чернослива.

Данная диета не подходит для беременных женщин. Они должны посоветоваться со своим врачом по вопросу корректировки питания при наличии отёков.

Лечение отеков рук народными средствами

помощь при отеках-крапива
помощь при отеках-крапива

Многие растения могут снимать отёки, при этом действуют не хуже лекарственных препаратов.

Большой эффективностью обладают такие растения:

  • крапива;
  • листья липы;
  • кукурузные рыльца;
  • можжевельник;
  • укроп (зелень, корень, стебель);
  • полевой хвощ;
  • толокнянка;
  • цветы василька;
  • петрушка (всё растение);
  • бессмертник;
  • мелисса;
  • ромашка;
  • листья брусники.

Растительные сборы отлично выводят лишнюю жидкость из организма, что уменьшает отёки. Дополнительно целебные растения имеют противовоспалительные дезинфицирующие и антибактериальные свойства. Они помогают бороться с патогенной микрофлорой в организме.

Для приготовления народных рецептов необходимо:

Залить высушенные измельчённые корни крапивы (1 маленькая ложка с верхом) кипятком (200 мл). Настаивать средство 1 час, перед употреблением профильтровать. Принимать по 400 мл в течение дня. Хороший результат можно получить при лечении на начальном этапе заболевания.

Измельчённые молодые ветви можжевельника (1 большая ложка) залить кипятком (400 мл). Настоять 2 часа и профильтровать. Принимать по 200 мл ежедневно. Эффективно это средство при скоплении жидкости в брюшной части.

Листья брусники (2 маленькие ложки) залить водой (200 мл), кипятить на небольшом огне 30 минут. Затем остудить и профильтровать. Выпить весь объём в течение дня небольшими глотками. Хорошо помогает этот отвар при отекании ног.

Сухой хвощ полевой (1 большую ложку) заварить кипятком (400 мл). Дать настояться 3 часа и профильтровать. Принимать по одной большой ложке 6 раз в день.

Смешать высушенные измельчённые цветы василька (1 большая ложка), измельчённый корень солодки (1 большая ложка) и толокнянку (3 большие ложки). Залить все травы кипятком (300 мл). Накрыть крышкой и настаивать 1 час. Употреблять по 1 большой ложке перед каждым приёмом пищи.

Меры по предупреждению развития отеков

контрастный душ при отеках
контрастный душ при отеках

В качестве профилактики отеков пальцев на руках по утрам стоит соблюдать несколько правил:

  1. Нужно сократить количество потребляемой вечером и ночью воды. Если очень хочется пить, рекомендуется съесть яблоко, арбуз или дыню, чтобы утолить жажду.
  2. Ограничение потребления соли поможет быстрее выводить из организма воду. Это поможет вывести лишнюю жидкость из тканей при ее наличии.
  3. Укрепление сосудов с помощью контрастного душа, закаливания и прогулок обеспечит нормализацию циркуляции крови в организме, исключение застоев.
  4. Ванночки, компрессы и отвары можно использовать не только для лечения отечности рук, но и для профилактики возникновения патологии.
  5. Массаж рук также улучшает обмен веществ и циркуляцию крови в тканях.
  6. Стоит постоянно контролировать уровень содержания веществ в крови и моче. Это будет способствовать началу лечения болезни на ранних сроках или его предотвращение.

Важно: при появлении отеков в области рук человеку рекомендуется сразу же обратиться к врачу за консультацией и назначением курса лечения.

Похожие интересные статьи

  • отечность ногОтечность ног — причины возникновения
  • циститПростужен мочевой пузырь — цистит?
  • нефритХронический нефрит — симптомы и лечение
  • лечение гастрита, симптомы гастритаСимптомы гастрита и лечение детского гастрита
  • Массаж против темных кругов, мешков под глазами и морщинМассаж против темных кругов, мешков под глазами и морщин
  • артритАртрит: виды, причины и лечение артрита
  • Василек синий, настой василька, василек противопоказанияВасилек синий, настой василька, василек противопоказания
  • полыньПолезные свойства полыни
  • каштан конскийМазь из конского каштана, настойка каштана, свойства каштана
  • Дурнишник колючий, отвар и сок дурнишникаДурнишник колючий, отвар и сок дурнишника
  • Папиллома молочной железыПапиллома молочной железы
  • Признаки хорошего массажаПризнаки хорошего массажа

Народные методы лечения

Устранять заболевания, вызывающие отечность, можно с использованием народных средств. Они удаляют избыточную жидкость, помогают снять отеки, боль, дискомфортные ощущения в конечностях.

Для лечения можно использовать аптечные препараты на травах:

  1. Если начали болеть сердце и опухать конечности, используют боярышник, мяту, пустырник. Травы заваривают по инструкции, вложенной в упаковку. Для укрепления иммунитета и поднятия жизненных сил употребляют настойку женьшеня.
  2. Наладить функции почек помогают настои из пихты, любистока, медвежьих ушек. Делать их следует по прилагаемой к травам инструкции. Для борьбы с отеками приобретают в аптеке фитопрепараты: Канефрон, Уролесан и прочие средства.
  3. Сосуды лечат настоем из тысячелистника, полыни или арники. Средство готовят по инструкции.

Если стали распухать конечности, в домашних условиях используют экстракты трав. Готовят их так:

  1. Настойка из белой лапчатки – эффективный народный препарат. Средство применяют при нарушенной работе щитовидной железы. В 0,5 л спирта кладут 50 г корешков, спустя 20 дней фильтруют. Употребляют три раза в сутки по 30 капель, разбавленных в половине стакана воды.
  2. Экстракт тысячелистника. В 250 мл воды кладут столовую ложку травы. Спустя час смесь ставят на огонь, томят после закипания 20 минут. Отвар делят на небольшие порции. Выпивают весь объем в течение дня.
  3. Домашний бальзам от отеков, возникающих на фоне сердечных патологий. Берут 100 г черного чая, смешивают его с ягодами шиповника, пустырником, мятой, взятыми по столовой ложке. Добавляют к сбору по чайной ложке боярышника, ромашки, валерианы. В 200 мл кипятка заваривают чайную ложку смеси, настаивают 15 минут. Употребляют вместо чая.
  4. Если конечность опухает из-за проблем с почками, лечатся пихтой. В 200 мл закипевшей воды кладут столовую ложку хвои. Томят на водяной бане четверть часа, разводят водой до первоначального объема. Делят отвар на три порции, пьют на протяжении дня.
  5. Тыквенный сок. Из мякоти отжимают сок. Пьют по полстакана ежедневно.

Эффективно борются с отеками растирки и компрессы:

  1. Компресс с капустой. Вечером лист отбивают до выделения сока, прикладывают его к отеку на руке или ноге, прикрывают пленкой, утепляют повязкой. Ночью не снимают, оставляют до утра.
  2. Скипидарная растирка. Смешивают подогретое касторовое масло и скипидар (2:1). Вечером средство наносят на кожу отекших ног, втирают его легкими массажными движениями. Надевают теплые носочки, укладываются спать.
  3. Смешивают в одинаковых пропорциях камфорное и оливковое масла. Натирают ноги от ступней до коленных суставов, забинтовывают тканью из хлопка, поверх накладывают утепляющую повязку. Компресс держат всю ночь, лечатся ежедневно на протяжении 30 дней.

Препараты домашнего приготовления используют после консультации с врачом. Он подберет соответствующие травы, даст рекомендации по их применению. Чтобы быстро избавиться от отеков, надо следовать всем советам доктора, выполнять его назначения в точности.

Если у вас отекают руки и ноги, стоит задуматься не только о своем здоровье, но и образе жизни в целом. Это симптом как патологий, так и нарушенного питания, повышенных нагрузок и ряда других проблем. Иногда вылечить подобные припухлости можно и в домашних условиях.

Народные средства

https://www.youtube.com/watch?v=tR5kX7hOOK0

Если конкретный случай не угрожает жизни, можно прибегнуть к помощи неклассической терапии:

  • Хорошими природными диуретиками являются: зеленый чай, сок вишни или рябины. Не менее эффективны настои на основе петрушки, укропа, березовых почек, медвежьих ушек;
  • Если при ходьбе отекают руки и ноги и проблема в сосудах, то применяют такие травы, как арника, папоротник или тысячелистник;
  • Для улучшения работы сердца принимают настои фенхеля, мяты или пустырника.

В эпизодах, когда вы не знаете, что вызвало отек рук или других участков тела, лучше не заниматься самолечением. Диагностировать точно, почему отекают ноги, пальцы или лицо может доктор, он же пропишет соответствующий терапевтический курс.

Испытать на себе, что такое отеки ног и рук, причины которых мы рассмотрим в данной статье, приходилось в жизни любому человеку. Как правило, данный процесс объясняется переизбытком жидкости в организме. Таким образом во многих случаях, чтобы избавиться от отеков конечностей, достаточно просто снизить количество потребляемой воды.

Но все было бы ничего, если бы обезвоживание не влекло за собой гораздо более серьезные проблемы. Поэтому если у вас происходит регулярный отек рук и ног, причины которого могут говорить о наличии какого-либо заболевания, то стоит обратиться к врачу для прояснения ситуации.

Что может вызывать отеки?

Спровоцировать опухание конечностей могут болезни или патологии внутренних органов. Происходит это за счет того, что лимфатическая жидкость скапливается в тканях, тем самым увеличивая давление в капиллярах. Отек рук и ног, причины которого описаны ниже, чаще всего могут вызвать:

  1. Повышенные физические нагрузки.
  2. Переизбыток веса.
  3. Неправильное и нерегулярное питание.
  4. Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  5. Заболевания почек.
  6. Увеличенная печень.
  7. Воспалительные процессы в организме, вызванные инфекцией.
  8. Сердечная недостаточность и другие болезни сердца.
  9. Повышенное артериальное давление.
  10. Употребление в больших количествах алкоголя, соленых и сладких блюд.
  11. Неправильный ритм жизни, недосыпание, переутомление.
  12. Ранения, ушибы, травмы.
  13. ПМС (предменструальный синдром) у женщин.
  14. Беременность.
  15. Перегревание.
  16. Использование оральных контрацептивов.
  17. Проблемы в работе щитовидной железы.
  18. Целлюлит.
  19. Патология вен (проявляется особенно сильно в утренние часы).
  20. Заболевания лимфатической системы.
  21. Аллергические реакции.
  22. Неудобство во время сна.

Отек рук и ног, причины которых были рассмотрены выше, требуют серьезного внимания. Поэтому не стоит пускать ситуацию на самотек, а лучше сразу обратиться в медицинское учреждение за квалифицированной помощью.

Как лечить отеки конечностей?

Лечение данного недуга осуществляется в зависимости от первопричины появления:

  1. Если отеки вызваны специфической особенностью (например, работа, связанная с повышенной физической активностью), то необходимо делать мышечную разминку, накладывать эластичные бинты и компрессионные повязки.
  2. У такого явления, как отек рук и ног, причины могут крыться в образовании тромбов в венах. Самолечение здесь невозможно. Только врач сможет помочь.

    Опухание рук и ног

  3. Во время беременности появление отеков является нормальным процессом, однако если вместе с этим появляются расстройства зрения, боли в животе, то немедленно нужно обратиться в больницу.
  4. При опухании лодыжек никакие меры предпринимать не стоит, так как, скорее всего, это вызвано чрезмерной ходьбой. Такие отеки проходят самостоятельно по прошествии недолгого времени.

Резюмируя вышесказанное, хотелось бы отметить, что если у вас отекают ноги и руки, причины самостоятельно искать не стоит, если, конечно, накануне вы не обошли полгорода и не провели весь вечер в тренажерном зале. Доверить свое здоровье необходимо врачу, который сможет подсказать, почему опухли конечности и как их лечить.

В редких случаях руки и ноги отекают по причине физиологического характера. В большинстве случаев отечность нижних и верхних конечностей свидетельствует о наличии серьезной патологии системного характера.

Если жидкость скапливается только в ногах, то можно предположить воздействие временного фактора, например, физического перенапряжения. Однако распространение отечности и на руки сразу же должно настораживать человека и стать поводом для обращения к врачу.

Упражнения для лечения отеков рук

При помощи упражнений можно активизировать лимфатическую систему, которая будет способствовать выводу лишней жидкости.

Очень полезны потряхивания конечностями.

Для выполнения упражнения необходимо:

  1. Лечь на спину на специальный тренировочный коврик.
  2. Поднять вверх ноги и руки, активно потряхивать ими. При этом мышцы должны быть расслаблены.
  3. Желательно выполнять упражнение утром и вечером по 5 минут. Регулярное выполнение этого упражнения улучшает кровоток в капиллярах.

Небольшой комплекс упражнений поможет, если отекают руки. Его надо выполнять регулярно. Все действия направлены на устранения застоя в тканях, снятия спазма, уменьшения лишней жидкости, улучшения кровотока в мелких сосудах и нормализации работы выделительной системы.

упражнения при отеках
упражнения при отеках

https://www.youtube.com/watch?v=

Упражнения против отёков рук

  1. Необходимо сесть на стул и положить руки на колени ладонями вниз. Локти требуется держать прижатыми, ровно, без напряжения. В неторопливом, но умеренном темпе нужно переворачивать ладони с тыльной на внешнюю сторону. Пальцы при этом нужно расслабить.
  2. Сидя на стуле или стоя, соедините руки за спиной в замок. Не торопясь, поднимайте руки вверх к лопаткам и опускайте вниз, стараясь тянуться к пяткам. При этом следите, чтобы плечи оставались на месте.
  3. Из любого положения можно в ритме сжимать и разжимать пальцы в кулаки.
  4. Сидя на стуле, по очереди медленно поднимайте и опускайте руку. Важно следить за своим дыханием. Нельзя задерживать его или сбиваться с ритма.
  5. Из положения стоя положить руки на плечи. Вращайте руками и плечами вперёд и назад. Круговые движения должны быть с большой амплитудой. Затем сделайте вращательные движения в локтях, а потом только в кистях.
  6. Из положения стоя нужно наклониться и опустить руки вниз. Требуется расслабиться и произвольно покачивать из стороны в сторону руками, вперед-назад, можно помогать корпусом. В этом упражнении важно расслабленное состояние рук. Хорошо помогает эта тренировка, если отекают пальцы.
  7. Поднимите одну руку вверх, задержите на 2-3 секунды, потом разведите в сторону и задержите на 2-3 секунды. Сделайте так же с другой рукой. Внимательно следите за своим дыханием – его нельзя задерживать.

Все упражнения необходимо делать 10 раз, выполняя от 3 до 5 подходов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector