Популярные народные средства от отеков ног в домашних условиях

Что предпринять при отечности лица

огурец против отеков
огурец против отеков

Чаще всего используемые народные средства от отеков под глазами — мелиса и мята. Сок или мелко измельченные листья этих растений наносят на несколько минут на веки в виде компрессов. Положительно воздействует на кожу лица маска из тертого картофеля с соком лимона или алоэ.

Маска из шалфея значительно улучшит кровообращение, и дерма вернется к первоначальному состоянию. Положительное влияние на кожу лица оказывают кофейные ледяные кубики. Для этого средства используется только натуральный кофе. Бонусом при таком лечении будет слегка смуглый цвет лица.

Быстро и эффективно справится с отеком лица обычный капустный лист.

Предварительно ошпарив кипятком, его накладывают на проблемный участок и держат 20 минут. Усилить действие капусты можно, если смазать ее медом и щепоткой пищевой соды. Такие маски держат на лице чуть меньше, избегая зоны вокруг глаз.

Что еще можно сделать в домашних условиях?

Отек ног и лодыжек причиняет людям огромный дискомфорт и множество проблем, но существует много способов справиться с этим недугом в домашних условиях. Среди них стоит выделить йогу, отказ от соленой пищи, использование эфирного масла грейпфрута, петрушки, шиповника, одуванчика и массаж.

Бросьте курить

Курение является худшим, что вы можете себе сделать, если вы страдаете от удержания воды. Оно разрушает вашу кровеносную систему и делает ее слабее, и, таким образом, организм уже не может качать кровь так же эффективно назад от конечностей. Курение также связано с ожирением, проблемами с сердцем, диабетом и рядом других причин, сопутствующих отеку ног.

Добавки магния

Магний тесно связан с функционированием почек, поэтому те, кто страдает от отека, обычно имеют его недостаток. Можете включить в свой рацион богатые этим минералом продукты. Среди них стоит выделить шпинат, орехи, продукты из цельного зерна, рыбу и авокадо.

Другие средства

Отлично справляются с этой проблемой и молодые листья березы, которые нужно собрать весной. Настой из такого сырья нужно принимать 3 раза в день перед едой.

При отечности вследствие болезни почек хорошо помогает морковная ботва. Высушенную и перемолотую, ее заваривают как обычный чай, при желании подсластив медом или фруктозой. Такое средство не только очистит почки и выведет лишнюю влагу из организма, но и укрепит сердечную мышцу.

Также удалить из организма излишки воды поможет отвар из семян льна или укропа. Такие составы следует принимать в горячем виде от 2 до 3 недель.

Незаменимыми средствами при отечности являются свежевыжатый сок тыквы, настойки из горца почечуйного и хвоща полевого. Ботву бобовых можно сжечь, а получившуюся золу сохранить в закрытой банке. В любой момент ее можно принять, запив соком или водой, и тем самым помочь организму быстро избавиться от лишней воды.

И еще совет

Для использования вне дома готовят специальный спрей, добавляя в воду несколько капель эфирного масла фенхеля, розы, пихты или розмарина. Такое средство можно везде носить с собой и пользоваться при необходимости.

Массаж

Осторожный массаж пораженного участка может быть очень эффективным способом лечения припухлости в лодыжках и ногах. При сильном массировании этих частей тела улучшается кровообращение и снимается воспаление, которое часто является виновником опухших лодыжек и ног, особенно, если они вызваны травмами или растяжениями связок.

На заметку

Петрушка — одно из лучших естественных мочегонных средств.

Когда вы страдаете от отека конечностей, это означает, что у вас накопилось слишком много жидкости в теле. Петрушка же выводит из организма все лишние жидкости, из-за этого является отличным средством для лечения отечности.

Будьте внимательны! Если отёчность нижних конечностей вызвана какими-либо заболеваниями, то следует лечить именно их. Для этого обратитесь к своему терапевту или воспользуйтесь народными средствами, но только если знаете, какое именно у вас заболевание.

Также следует знать, что мочегонные препараты и народные средства выводят излишки жидкости совсем не из очагов отёков, а из кровеносных сосудов, мускулатуры и соединительных тканей.

Одуванчик

Будучи столь богатым полифенолами, флавоноидами и калием, одуванчик является отличным средством для лечения опухших конечностей. Это также один из самых мощных природных диуретиков, а также одуванчик поможет увеличить скорость мочеиспускания, изгнав лишнюю воду из организма, прежде чем она накопится в ногах.

Пейте больше воды

Причиной отека лодыжек и стоп может быть избыток воды, но если содержание соли является высоким, его как-то надо снизить и сбалансировать. Высокое потребление воды поможет увеличить мочеиспускание и восстановить баланс крови и уровня жидкостей в организме. Вода также вымывает токсины и поддерживает общее состояние здоровья.

Плавание

Приятное и эффективное упражнение для лечения опухших лодыжек и ног – плавание. В этом случае вода не оказывает никакого влияния на воспаленные участки, но тело все еще получает нагрузку, и укрепляется сердечно-сосудистая система. При опухании ног бег и ходьба могут причинять неудобство и сильную боль, а плавание является идеальным и безболезненным средством.

Помощь при отеках конечностей

Уставшие и отечные ноги можно спасти, сделав теплую ванночку с листьями березы. После этого нужно прилечь или сесть в удобную позу, а ноги расположить в горизонтальной плоскости. Существует и нестандартный метод: нужно смастерить своеобразные сапоги из ткани и наполнить их березовыми листьями.

Средство действует около 5 часов. Как правило, после таких манипуляций отечность спадает. Очень полезны для ног ванночки из листьев винограда, которые еще и укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение. Избавиться от сильных отеков ног можно с помощью сиропа из ягод красной калины. Такое средство добавляют в чай или воду, а результатом будет не только снижение отечности, но и выведение камней из почек.

Если отекли руки, первым спасительным средством также станут ванночки с листьями березы, ромашки или ягодами можжевельника. Можно приготовить сок из равных частей лимона, моркови и огурца, принимать его надо 3 раза в день.

Причины отеков ног

Уменьшить отёки, безусловно, легко, если подобрать удобную обувь, которая будет точно по размеру, и нигде не будет жать. Необходимо вставлять внутрь туфлей ортопедические стельки, покупать обувь с приподнятой пяткой, но ни в коем случае не с длинными каблуками, они способствуют развитию отёчности.

В первую очередь причиной появления отеков может быть нарушенная работа почечных функций. Отёчные образования на ногах сзади и свербеж – первые признаки этого. Если при этом ещё и синяки на глазах появляются, то следует немедленно обратиться в больницу для обследования почек.

Если в последнее время вам пришлось переболеть обычной простудой и появились отёки, скорее всего, это простое осложнение, проявляемое неокрепшим организмом. В этом случае нужно ждать – через некоторое время отёчность спадёт. Будьте внимательны, так как и больные почки и отёки могут быть причиной инфекции, которая поселилась в организме.

Самые популярные средства

Очень часто используют специальный мочегонный сбор от отеков, который можно купить в аптеке или сделать самому. В состав такого сбора входят различные травы от отеков, плоды боярышника, шиповника и калины, цветки липы и календулы, листы черники, березы и подорожника.

Еще одним распространенным целебным растением является петрушка. Она поможет при отеках любого происхождения. Для этого нужно перемолоть верхнюю часть и корни, и получившуюся смесь залить 0,5 л кипятка. После остывания следует добавить сок одного лимона, и универсальное средство готово.

Снижение потребления соли

Одним из основных эффектов, которые избыток соли оказывает на организм, является удержание воды. Когда есть избыток соли в нашем рационе, наше тело удерживает воду в гораздо более высоких концентрациях, и мы в итоге реже ходим в туалет по маленькому.

Соленая вода

соленая водаДержите свои ноги в соленой воде, даже если соль является одной из главных причин удержания воды. На самом деле это отличный способ, чтобы уменьшить отек на ногах. Солевая ванна из соли Эпсома оказывает противовоспалительный эффект и может облегчить боль и дискомфорт, сопутствующие отеку ног и лодыжек. Простая ванна с соленой водой несколько раз в неделю поможет устранить отек в кратчайшие сроки.

Универсальные мочегонные средства

В народной медицине существует множество рецептов

Прежде всего следует обратить внимание на свое питание. Нужно полностью исключить из рациона жирную, острую, соленую пищу, алкоголь и сигареты, есть больше фруктов и овощей. Растительные продукты сами по себе являются очень хорошим мочегонным средством, при этом их употребление насыщает организм витаминами и минералами, что дает общеукрепляющий эффект.

Как ни странно это звучит, при возникновении отечности советуют пить не менее двух литров воды в день.

Таким образом из организма будет вымываться лишняя соль, что приведет к ликвидации нежелательного явления.

Физические упражнения

Физическая активность увеличивает циркуляцию крови в организме и предотвращает плохое кровообращение в нижних конечностях. Несмотря на то, что отек не связан напрямую с кровообращением, слабая сердечно-сосудистая система просто не в состоянии эффективно перекачивать кровь обратно вверх из ног, что приводит к их набуханию. Поэтому регулярный бег трусцой или ходьба отлично помогут при отеках.

Шиповник

Его плоды являются чрезвычайно сильным мочегонным средством, а цветы содержат противовоспалительные и антиоксидантные соединения. Это может помочь уменьшить опухоль в ногах и лодыжках.

Эфирное масло грейпфрута

Очень мощным противовоспалительным веществом является грейпфрутовое эфирное масло. Оно может быть использовано рядом способов, чтобы предотвратить набухание в ногах. Можете добавить его в теплую ванну или смешать с каким-либо основным маслом-носителем и втирать на опухшие области. Сильные противовоспалительные соединения этого эфирного масла значительно уменьшают отеки.

Эффективные народные средства против отека ног

Известны следующие народные средства от отёков ног:

  1. При физической усталости после нагрузки на нижние конечности спасают зёрна льна (семя). Для приготовления их необходимо проварить треть часа отвар, далее он отстаивается до полного охлаждения около шестидесяти минут. К сожалению, вкус такого снадобья оставляет желать лучшего, поэтому не запрещено доливать после остывания пару ложек натурального сока, лучше всего цитрусового, к тому же он легко выжимается из фрукта. Желательно выпивать приготовленный отвар в разогретом виде по сто миллилитров около семи раз в день.
  2. Ванны для ног при отёках не менее полезны, они отлично снимают симптомы. Соль, желательно морская, справляется с отёчностью от усталости довольно хорошо. Вода для приготовления раствора должна быть чуть холоднее температуры тела. Можно использовать простую пищевую соль. Ноги следует окунать, когда соль полностью растворится, подержать в течение пяти минут, затем взять отрезок пористой ткани, окунуть в ванночку и наложить в виде компресса на ногу ниже колена.
  3. Для стимулирования выхода мочи и, как следствие, выведения из организма лишней жидкости такой же компресс, но только с более тёплой водой, накладывают на нижнюю часть спины. Держать следует также не более пяти минут.
  4. Перед тем, как приступить к гигиеническому мытью, полежите в тёплой воде с вылитым в неё отваром ромашки, купленной в аптеке. Не хуже подойдут клевер или ситник, которые можно приобрести на рынке у бабушек или в специализированном отделе.
  5. Настой каланхоэ. Для приготовления полулитровую ёмкость закладываем свежими листьями растения, не утрамбовываем. Наполнить до краёв пятидесятиградусным спиртом или водкой. Затем плотно закрыть и поместить на полмесяца в тёмное помещение. С этим настоем натирать ноги нужно массажными движениями.
  6. Коктейль из жидкого мёда и сухого вина снимает отеки. Смешивать надо в соотношении две части вина к одной части мёда. Если употреблять по четверти стакана трижды в сутки перед трапезой, будут усиленно сжигаться излишки жировых отложений.
  7. Отвар петрушки. Мелко нашинкованное свежее растение, помещается в ёмкость с только что доведённой до температуры кипения водой. Четверть часа дать отстояться и профильтровать. Выпивать стакан сразу после приготовления. Не хранить.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector